為緩解新形勢下疫情沖擊所産生的負面情緒，引導學生建立有效心理應對方式，我院于12月21日下午組織學生收看由湖南大學心理健康教育中心專職教師文姹紫主講的“疫情新階段，做好心準備”線上講座。
講座伊始，文姹紫老師回顧了三年疫情帶來的變化，強調疫情出現以來公共心理健康的危機問題，指出大學生的生活、工作、學習、關系等多方面因為疫情産生了巨大變化，并具體解釋了産生負面情緒的幾大原因，即生活變故帶來的心理壓力、預期性焦慮、感染後的情緒應激、信息過載下的群體恐慌等。她引導同學們理智看待新形式的變化，做到科學理性防疫，不囤藥、搶藥，不傳播擴散負面信息，保持積極向上的心态，做好自我健康的第一責任人。
文姹紫老師就現階段各種“不确定”的沖擊下如何調試心态進行講解：“第一，察覺情緒并感受接納它；第二，識别當前的應對措施是否恰當；第三，做一些積極的嘗試，如積極交流與傾訴、轉移注意力和堅持鍛煉。”
講座結束後，同學們表示受益匪淺。“這次講座對我們在面對新形勢下可能産生的心理問題進行了全面講解并提供了良好解決方法，告訴我們在科學的自我保護下，也要保持健康的生活習慣。”22級新聞二班李葉群說道。
文/張佳慧 朱鄲妮
