為加強同學心理健康意識與心理調控能力、培育積極健康的心态，10月10日晚，我院組織22級學生觀看由華中科技大學心理教育中心副主任、專職咨詢師、中國心理學會注冊心理師郭曉麗主講的以“大學新生心理适應”為主題的線上心理講座。
“我為什麼要讀大學？”“在畢業時我希望自己和現在有什麼？”及“我希望以怎樣的方式度過自己的大學？”郭曉麗首先抛出以上三個問題并以此切入講座主要内容，即教會同學們如何做好大學的減法與加法。
郭曉麗提出大一新生普遍存在的心理适應期現狀：“大一新生在進入大學的第一個學期體驗到的消極情緒随時間的延續有所增高，常表現為焦慮和抑郁”，她表示，新生從“陷入迷茫”到“走出困境”，46%的學生需要3個月左右的時間才可以完成，43%的學生則需要一年左右的時間，而另外11%的學生則需要更長的時間來調整自己。
針對大學學習方面，郭曉麗展示了幾種不正确态度的學習态度，随後給大學中的學習重新下了定義，她認為，大學學習是原有認知邊界破碎和重建的過程，而亟需大一新生們警惕的是虛假的努力與沒有質變的重複。此外，她分别就學習、人際關系、自我認識、家庭關系、休閑娛樂及财務管理等方面深入闡述了如何做好加減法的要點，并從心理健康的角度傳授同學們知識與經驗，與同學們分享“幸福小貼士”，如誇誇賬戶、每周好事記錄等。
“當人生的加法與減法甄于平衡的境界，那麼，生活就會迎來數不勝數的美好改變。”本次講座，有助于新生更好地融入與協調大學生活，并為學生們改善心理機能、培養良好的心理品質奠定良好基礎。
文/趙慧孝 谌茜
圖/觀看者提供
